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中年男家庭、经济压力大难说出口 是自杀高风险群?3“+1”原则度过难关

(關鍵字: 失眠 , 憂鬱 , 自殺 , 壓力 , 職場 , 經濟 , 中年失業 , 黃春偉

若自己因为家庭或是工作压力,出现易怒、忧郁、紧张等负面情绪,或是持续有疲累、过劳、失眠的困扰。长期下来可能导致精神健康疾病,甚至出现自我伤害的想法,建议寻求心理专业人员或医生的协助,并及早透过医疗专业提供评估与协助。
若自己因為家庭或是工作壓力,出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒,或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾。長期下來可能導致精神健康疾病,甚至出現自我傷害的想法,建議尋求心理專業人員或醫師的協助,並及早透過醫療專業提供評估與協助。

▶“让家人给力来+1”:中年男性在传统社会的价值观中,通常背负着家庭经济支柱与庞大的责任,而照顾年迈父母也让他成为夹心三明治,亲子与夫妻关系的经营也成为影响情绪很重要的一环,除了自己要学着跟家人分享自己的甘苦外,身为家人也要时常关心家中的中男是不是需要你大给力的倾听与拥抱。

▶“找出附加价值来+1”:不要让家庭及工作责任成为你生命的全部,适时找寻自己的梦想与兴趣并探索生命的价值,静心思考除了工作跟家人,还有什么事情可以让自己得到快乐与成就感,是非常重要的人生课题。

压力无法对家人、亲友说出口?善用24小时安心专线,陪伴你度过低潮与危机!

台北市政府卫生局提醒,若发现自己或亲友有自杀意念及自杀行为,请尽速拨打“1999转8885帮帮我吧专线”或台湾卫生福利部提供的24小时安心专线1925,由专业人员协助一同度过难关!

假如你或亲友突然遭逢中年失业,可以善用台北市劳动力重建运用处提供职涯辅导与职业训练等服务。若因家庭遭逢变故,导致生活陷于困境,台北市政府社会局亦提供相关咨询与紧急协助服务,陪伴你度过低潮与危机!

若对相关问题有疑问,欢迎洽询:

台北市政府自杀防治中心咨询专线1999转8858(帮帮我吧)

台湾卫生福利部24小时服务安心专线1925(依旧爱我)

台北市劳动力重建运用处(fd.gov.taipei/)2338-1600

台北市政府社会局(dosw.gov.taipei/)2720-8889转1609(社会救助科)

城男旧事心驿站(taipeimencenter.1980.org.tw/)2715-1970

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