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▎自己具有价值的证据在哪里？ ▎

“你想找出有问题的部分吗？”

“不，我想找出好的部分。我会把被导演称赞、被同事赞赏的部分找出来反复阅读，然后像念咒语一样对自己说‘我没有错’‘我不是不会写剧本’。”

文廷低着头，把整张脸遮了起来。说这些话的时候，她就像是陷入当时的情绪一样。我突然想起上一次会谈结束时，她问我“你看到我有什么感觉”的事情。本来觉得那只是个形式上的问题，但现在想想，那个问题其实代表她的个性。对她来说，人们怎么看自己、怎么评价自己非常重要。所以每一个案子结束后，要接受不特定多数的评价，对她来说是很大的压力。从这点来看，确实能够理解她下意识拖延工作进度的原因。因为成品出来后，要接受某种形式的评价，听到负面评价时肯定会很难过。很多人都和文廷有类似的遭遇，但并不是所有人都会感受到相同的痛苦。那究竟为什么只有她会这么在意评价，甚至因为这些评价而受伤？

受他人评价所苦的人，内心通常都认为自己不值得受到尊重。为了反驳这样的想法，这类的人会不断渴求正面评价，我们通常形容这种情况叫“自尊低落”。会不会外表看起来开朗乐观的文廷，内心其实受到自尊低落的问题所苦呢？一想到她在黑暗的凌晨，面对着发光的笔记本电脑屏幕，反复阅读自己受称赞的部分，就让我觉得很难过。文廷自己也知道，这样的行为只是一种自我安慰。

但她还是无法停止这种行为，那一刻，她迫切地想要找出自己具有价值的证据。

文廷深深叹了口气，用低沉的声音说：

“这件事情我第一次跟别人说，周遭亲友都觉得我是个很酷的人，我也希望自己看起来不受拘束。但现在有点……觉得这样的自己很丢脸。要是他们知道这样的我，会说什么呢？要是他们知道其实我对每一个评语都很敏感，而且每次都会因此受伤……”

认为别人知道自己真实的一面会开始讨厌自己，这是因为认为真正的自己没有被爱的价值。有这种心理机制的人，通常会把真实的自己严密地藏起来，创造出一个别人会喜欢的“假的自己”。假的自己在每个人的身上都会以不同的形式出现，文廷所建立的虚假形象，是“不在乎他人目光，很酷的人”。

我冷静地说：

“因为你今天鼓起勇气说了这番话，所以现在我能够稍微了解你的问题了。我想，你创作到一半一直去做别的事情，或许是因为你害怕案子结束之后看到别人的评价。你觉得呢？”

文廷一句话也没说，只是默默点头，而且眼角微微泛红。

“但最重要的并不是别人怎么看待你的作品、你这个人，而是你自己如何看待自己吧？”

“你的意思是说，我必须要知道自己怎么看待自己吗？”

“对，如果你对自己太严苛、太扭曲，那就要立刻纠正这种想法，只要知道你认为自己是怎样的人就好。要马上找到原因可能不太容易，而且那也可能是你不想面对的事情，但我们还是可以努力看看。”

文廷关上诊疗室的门，她转身离开的背影，看起来比以前更加无力。现在文廷心里感受到的，是吐露真实心声之后的畅快，还是在身为医生的我面前，无法保持自己酷酷形象的自责呢？

本文出自大田出版《为什么总是感到很受伤：五个精神分析的真实故事，带你找到不断逃跑的自己》一书