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2.超越情人节症候群

情人节症候群如何预防与疗愈？美国心理学家建议调整看待情人节的“认知”思考方式。分享三个具体例子供民众参考，请您不妨发挥创意调配合口味的心灵处方。

“生命总有一个人的时刻，不妨学习自得其乐。”天下没有不散的宴席，生命总有一个人的时刻。男女朋友可能分手、恩爱伴侣也许提早离开；就算俩人一起，难免偶尔心理有距离。人还是得学习“自我陪伴”，照顾自己的身心灵，不能完全依赖伴侣，也能享受他人互动，时常感到幸福。

“伴侣关系只是人生的一部份。”请您聚焦在人生中其他顺利的部份吧！如家人、朋友、工作、兴趣、或人生意义。爱自己目前拥有的生活，心神暂时投注在这些部份，如好友聚聚、自己买个礼物、重拾过去兴趣等。

“单身是开展新关系的最佳状态。”单身者在情人节容易陷入挫折孤独，未察觉单身具备之优势：开展新关系的最佳状态。关系束缚少，选择自由多；单身比深陷不良关系更好。请您正向思考，为未来理想伴侣许下愿望，精心准备自己提升身心健康，爱神眷顾时才能把握幸福！