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在社會經濟環境需求下，24小時持續性服務的行業越來越多，因此輪值三班及固定夜班的人口也日益增多。台北醫學大學睡眠中心研究發現，輪班工作者，常會有睡眠生理時鐘調適的困擾，以及睡眠品質不佳情況；在問卷中，發現有7成的輪班工作者自陳睡眠品質不佳；心理健康狀態部分，則是有2成8的受訪者有輕度焦慮，另有3成5符合輕度憂慮心理狀態。

輪班作業員工，因不規則的工作時間，容易造成睡眠障礙、生理不適應。

台北醫學大學附設醫院睡眠中心臨床心理師詹雅雯表示，在台灣有高達2成勞工，為受雇的輪班工作者，且逐年增加中。輪班作業員工因不規則的工作時間，容易造成睡眠障礙、生理不適應、飲食及進餐時間改變等問題，進而造成生活習慣改變、生理週期變化及社會行為的干擾，造成一些生活上的不適應。

這些因素對工作人員身體及心理健康有許多不良影響，各國也紛紛針對最適輪班工作條件進行研究提出最佳對策。為了了解國內輪班現況，北醫睡眠中心特針對國內換班式輪班人員進行問卷調查。

心理師詹雅雯表示，在台灣有高達2成勞工，為受雇的輪班工作者，且逐年增加中。（攝影／張世傑）

這項研究是從今年2月開始，總計回收152份問卷，回收的職業類別，包括醫護人員、警消、便利超商店員、交通運輸業等，受訪的平均年齡在38.5歲，平均工作年資約15年，受訪的男女比為6：4。

調查結果發現，受訪者每日平均睡眠總時數約5.89小時，相較於平常人平均睡眠建議量，明顯不足；在睏睡度方面，有3成多的受訪者，自陳有明顯嗜睡的情況。另有7成輪班工作者，有明顯睡眠品質不佳狀況。

詹雅雯強調，輪班工作者睡眠品質不佳，容易因生理節律紊亂而影響生理及心理功能；對工作的影響，則是易發生錯誤及意外，工作表現及效率降低；另對人際關係也有影響，包括影響家庭及社交生活，例如婚姻及親子關係等。同時輪班者較有工作時容易感到精神緊張，及腸胃不舒服的情形發生。