如果要用一句话来介绍我不为人知的一面，我会说：“你知道吗？我读书是先闻到纸张的味道才看到字的。”

（圖片來源／劉軒）

关于我的这双眼睛带来的不平凡童年，可以先从我小学一年级一个有趣的故事开始说起，那时每个学期学校都有例行性的健康检查，其中有一个项目就是检测有无色盲的情形，当时我们全班连成一气想了个恶作剧：“不管怎么样，我们待会进到保健室就是要说我们看不见图案里的数字！”

果真，接下来同学们一个接一个进到保健室，只见每个学生盯着图片都是猛摇头，不管怎么样都说看不见上头的数字，当时的保健室阿姨肯定吓傻了，心中纳闷着怎么会有整个班级都色盲的事情发生？

小学二年级，就开启眼镜人生！

当然这只是童年的一个顽皮笑话，但就在此之后不久，小二那年我就开始配戴眼镜，也是在同一年我移民到了美国，虽然在台湾，近视的小学生根本就是司空见惯的风景，但是在美国，我成为全班学生中唯一一位戴眼镜的学生。

由于先天的饮食文化、体格差别，跟其他同学站在一起，我硬生生就比其他人瘦弱许多，因此我母亲为了让我融入当地学生，特地带我到发廊去换个造型，原本以为会是烫个一般的卷发，没想到造型师把我烫成阿福罗头！(Alfro)，又再加上亚洲人天生鼻梁低，戴上眼镜动不动就容易滑下来，当时又是特别重、粗的胶框眼镜，真的让我超挫败、更加没自信！

近视率跟环境也有关

多到户外活动更能预防近视

近视率居高不下，究竟哪里出了问题？

看到这里，相信不少人一定心有戚戚焉吧！根据世界卫生组织（WHO）数据显示，世界各国近视盛行率介于8%至62%之间，但台湾卫福部国健署2010年调查，台湾人18岁以下近视率高达85%。此外全球人口比例中，保守估计2050年50%的人会近视，全球高度近视人口比例会达到9.5%，即9亿人之多！

不敢相信？下次过马路等红绿灯时，环顾一下身边的人们，偷偷算一算有多少人戴眼镜？（这比例甚至没有包含戴隐形眼镜的近视人口呢）

多跟孩子們到戶外活動，不僅對視力保健有幫助，還能為親子感情加分！

这样的高近视率，当然不可能全是基因或是机率问题，主要还是跟亚洲人的居住环境、生活习惯有密切关联，虽然说高度近视的确也有可能造成近视的可能性增加，但是在2007年，美国俄亥俄州立大学哥伦布分校验光学系的唐纳德·穆蒂（Donald Mutti）主导的研究中，追踪了加州500多名8~9岁、视力正常的儿童，纪录孩童们每日的活动，经过5年后，发现每5个孩童就有1个近视。

研究人员原本推测或许跟运动锻炼的时间长短有关，但经过进一步分析后发现，进行室内运动就无法推论出同样的关联性，不足以左证这个理论；然而，若以孩童在“户外待的时数长短”来推论，就符合这项理论，且不论儿童是在户外从事何种活动：玩耍、跑步、甚至只是坐在树下看书－近视比例都明显下降。

澳洲悉尼科技大学的凯瑟琳萝丝（Kathryn Rose）与伊恩摩根（Ian Morgan）教授在去年也曾亲自来到台湾实地访查，并鼓励校方让成长关键期的学童们多到户外晒晒太阳、接收充足光线。建议每天至少要有3个小时的户外活动时间（走路上下学时间也算），因为来自太阳的自然光线有助于增加视网膜内多巴胺的分泌，进而抑制眼轴拉长，待在户外也可以避免持续近距离减少眼睛肌肉紧张，推迟眼球增长。

眼睛，是用来欣赏美好的事物！

亚洲人根深蒂固的“读书文化”让学童从小就背负了超载的成绩压力在身上，必须将学习、探索事物的美好成长时光拿来当作争取第一名的代价，反而更抑制了孩子们发现自我、开发个人特质的关键。

这个周末，就带着孩子到户外踏青，享受大自然吧！