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如果預先知道當天氣溫會大幅降溫，有「溫差型過敏」的朋友，外出時別忘了準備適當的禦寒用具來為自身保暖。

第4招／充足睡眠：良好睡眠可舒缓过敏不适，建议民众应养成不熬夜的习惯，特别是每晚睡足7小时尤佳。

第5招／勿饮酒过度：饮酒过量会让身体制造大量的组织胺，而组织胺会引起属于身体保护机制的发炎反应，进一步使血管扩张，引起黏膜肿胀造成过敏症状。

【贴心小叮咛】：

另外，预防温差性过敏，还必须注意当天与次日最低气温的温差。如果预先知道当天气温会大幅降温，外出时就应准备适当的御寒用具来帮助自身保暖。尤其是，寒流报到时，室内外温差明显，更应透过外出配戴口罩、围巾等方式来做好温度调节。