急性气喘怎么解?“噘嘴式呼吸”2招助缓不适
周宗翰中医特别提供下列2大暂时性舒缓的止咳妙招给大家做为参考:
第1招/“噘嘴式呼吸”:
当气喘患者病发时,不妨试着从事“噘嘴式呼吸”来帮助平稳呼吸。动作要点为先吸一口长气之后,将嘴巴呈蜡烛状,之后再慢慢吐气。重点是,要使吐气的时间比吸气的时间还要长,才能有效减轻呼吸不适的症状。
第2招/浴室水蒸气:
如果支气管扩张剂用完时,则可试着到浴室开大量热水吸取水蒸气,帮助气管扩张,让气管肿胀的症状得到疏缓也是另一缓解方式。不过,周宗翰中医也提醒,如果透过上述方式,气喘症状仍未得到缓解,就要尽速挂急诊治疗,寻求医生协助。
防范气喘再次发作!适度敲打腿部肾经效果好
至于平时保养上,则建议可以做一些穴位敲击,特别是敲打位于大小腿内侧的“足太阴肾经”下半段部位,就是不错的调理方式。事实上,根据中医五行原理,人体的五脏循环原则为“肝、心、脾、肺、肾”。而影响气喘的关键属于肺的系统,而肺系统的下游是肾经。
换句话说,下游的网络若是不通畅,自然会影响上游的肺经网络,而肾主纳气,藉由刺激肾经的运行,对于舒缓、调理肺气、减轻呼吸道的敏感反应,也有一定的帮助。而肾经的要穴如涌泉穴、太溪穴、照海穴、阴谷穴等更要加强,左腿敲5分钟,右腿也敲5分钟,将有助于改善气喘频率的发生。