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對男性而言，平日多喝枸杞菊花茶（如圖），可強肝固腎友住性福。

枸杞缓肝肾虚　性欲亢进不宜

除韭菜外，枸杞也可“缓肝肾虚”，中医吴明珠强调，枸杞子味甘性平，入肝、肾、肺经，可固肾、抗衰老。平日可泡茶热饮，每天喝能补益精气、强盛阳气，可缓肝肾阴虚。适合体质虚弱、抵抗力差的人，但若有性欲亢进的人就不适合。

保肝／杞菊决明子茶

• 材料：枸杞10克、菊花3克、决明子20克。

• 作法：将所有材料放入锅中，加入1000c.c水煮滚后，焖10分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

• 用法：可当日常茶饮用，每日1剂。

• 作用：枸杞可养肝补肾，有去寒功效，菊花、决明子能清热明目，与枸杞中和后可去除寒性；此茶饮可舒缓压力、清肝退火。

补肾／枸杞杜仲茶

• 材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。

• 作法：将所有材料放入锅中，加入1000c.c水煮滚后，焖15分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

• 用法：可当日常茶饮用，每日1剂。

• 作用：杜仲可补肾、强筋骨，枸杞能顾肝养肾，菊花则有清热明目功效；适合身体虚弱、需增强免疫力者饮用。

《按摩穴道：太冲、太溪穴疏通肝肾经》

1.太冲穴

位置：脚的大拇趾与食趾的趾缝后约3横指宽处。

功效：疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、止痛。

2.太溪穴

位置：脚踝内侧与跟腱之间的凹陷处。

功效：有滋阴清热效果。

同时，中医吴明珠也建议，可在右侧肝脏位置轻轻推揉，肝脏四周有许多肝经的穴道，多刺激有助于保持气血舒畅。建议多做运动，包括游泳、气功及伸展运动，只要全身多动一动，对肝肾及气血循环就有帮助。