或者,可以试着以白茅根、茯苓、淡竹叶、地骨皮等药材,自制有清热、利湿作用的汉方茶饮,也是不错的日常保养、调理方式。
★汉方清热祛湿饮
材料:白茅根3钱、茯苓3钱、淡竹叶3钱、生甘草2钱、地骨皮3钱。
作法:将上述所有药材洗净,加入2000c.c.清水煮沸后,加入上述所有材料,以小火滚煮20分钟后,放凉即可饮用。
作用:
白茅根:清热解毒、利尿渗湿。
茯苓:利水渗湿、健脾安神。
淡竹叶:清热除烦、通利小便。
生甘草:清热解毒、调和药性。
地骨皮:滋阴润燥,有助于降低身体体温。
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