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讨论度最高的TOP3经期问题!营养师来解答

(關鍵字: 性行為 , 貧血 , 生理期 , 大吃大喝 , 蔡怡瑄 , 黃曉彤 , AI健康智慧

问题2:生理期交融在一起没问题?

有部分女性在生理期来时特别想要有性行为,不过月经来时女生的阴道其实更脆弱、敏感,若发生行为容易导致病原体侵入,造成阴道感染、子宫内膜炎,甚至是经血逆流、骨盆腔炎或子宫内膜异位症等问题。

问题3:大吃大喝不会胖?

一定有很多人都跟我一样,每次月经来潮都看起来瘦了一点,心想肯定是流失经血的同时也流失了热量,伴随着生理期不舒服的补偿心态,这时候更要把握机会用力吃平常碰都不敢碰的披萨、炸鸡、浓郁巧克力蛋糕…反正这时候不管怎么大吃大喝也一定不会胖!但其实你这样想就错了!

很多人相信经期时多吃一点绝不会发胖,不过女性生理期时身体代谢率还是跟平时差不多,因此若摄取了额外热量还是会胖!另外,月经来潮时为何会有变瘦的错觉,则是因为经期前“黄体素”上升容易造成水肿,而当月经来潮时,黄体素下降水肿自然跟着消失,看起来就好像变瘦了一样,其实这一切都只是假象!

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