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揉揉窩風穴。

揉揉窝风穴

●精准定位：手背腕横纹正中凹陷处。

●推拿方法：用拇指端按揉一窝风穴100 ～ 300 次。

●功效主治：祛风散邪、预防感冒。

揉揉小天心穴。

揉揉小天心穴

●精准定位：手掌大小鱼际交接处凹陷中。

●推拿方法： 用中指端揉小天心穴100 ～ 300 次。

●功效主治：可清热、预防感冒。

中医儿科经验分享

冬春两季，如何预防孩子感冒？

冬春两季气候变化多端，忽冷忽热，体质差的孩子就容易罹患感冒或流感。因此，做好预防工作很重要。此时，只需家长几个小动作，就能保孩子平安。

☑干洗脸

两手掌快速互搓，发热为度，然后用搓热的手按在孩子前额，先顺时针方向，再逆时针方向，各环摩面部五十下，使面部有温热感。

☑推擦鼻部

用两手食指在孩子鼻梁两侧做快速上下推擦，力量不要过重，以局部产生的热感向鼻腔内传导为度。

☑搓揉耳垂

用双手拇指和食指搓揉孩子双侧耳垂，反覆搓揉一～三分钟，以耳垂发热为度。

本文出自幸福文化《孩子长得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10岁儿童脾肺肾中医养护全书》一书