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暑湿感冒，不用葱、姜、糖

暑湿感冒是夏天特有的病症，所以在秋冬季节，常用来对付感冒的葱姜糖熬汤，效果就没有那么明显，因为这三样只对风寒感冒有效，对暑湿感冒就是火上浇油。姜、葱都是辛温食物，能发汗，然而暑湿感冒应以清暑解表为原则，所以，不建议暑热感冒的儿童，食用葱、姜、糖这些可以助长热势的食物。

★荷叶冬瓜粥

材料：冬瓜两百五十克，白米三十克， 荷叶两张。

功效：冬瓜清热生津、利水止泻；荷叶清热解暑。适用于孩子夏天受湿热引发的感冒。

做法：

1.荷叶洗净，撕碎，煎汤五百毫升，过滤后取汁。

2.冬瓜去皮，切成小片；白米淘洗干净，浸泡三十分钟。

3.砂锅内加水后烧开，放入白米、冬瓜片，待粥熟时，加入荷叶水即可。

孩子寒湿感冒，快喝生姜葱白红糖汤

夏季阴雨连绵，孩子从外面玩耍回来满头大汗，一进屋就喝冷饮；长期在冷气房内待着……这些都容易使寒湿从皮肤的毛孔中侵入身体，从而被寒湿感冒侵扰。

寒湿感冒的表现症状

常见有头痛发热、流清鼻涕、腹泻等。调理时应以祛寒暖阳为主，姜就有这种功效，但其种类很多，该选哪一种呢？

生姜葱白加红糖，祛寒又暖阳

生姜有发散表寒的作用；葱白可散寒，温通肌肤；红糖能散寒暖体。将它们一起熬汤，孩子饮用后可祛除寒湿，调理感冒。

★生姜葱白红糖汤

材料：生姜三片，葱白半段，红糖三克。

功效：喝完会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被驱除了。

做法：

1.取两块拇指粗的生姜，斜切成三片，和葱白半段，一起放到锅里，加进红糖、两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。

2.小火熬三分钟，关火，再焖十分钟即可。