呼吸發出咻咻聲、感冒時喘不過氣，也可能是氣喘作祟！首爾名醫：遵從日常3守則可改善

（關鍵字：氣喘 , 過敏性鼻炎 , 咳嗽 , 胸悶 , 異味性皮膚炎）

二、改善居家空氣品質

室內空氣主要汙染源包含人為活動、暖氣或下廚期間所產生的細微顆粒、香菸煙霧、新家或新家具所產生的含甲醛揮發性有機化合物，以及從室外經由打開的窗戶跑進來的懸浮微粒等，在通風不良的室內使用影印機、雷射印表機、傳真機等物品也是汙染空氣的原因。

在室外空氣品質不差的日子（即懸浮微粒、黃沙等現象較不嚴重時），打開窗戶達到自然通風的效果，是降低室內空氣汙染最重要的辦法。用瓦斯爐等家電煮飯時，務必打開抽油煙機，擺一臺裝有高效率空氣微粒過濾網的空氣清淨機也很有幫助（有關HEPA等級請參照第二章）。挑選空氣清淨機時，淨化面積和每小時換氣次數的重要性也不輸給HEPA等級。

一般來說，建議挑選淨化面積比想要淨化的室內面積（通常是以臥室面積為基準，而非住宅整體坪數）大1.5倍左右，且每小時換氣次數較多的空氣清淨機。再者，使用一段時間後，就要更換高效率空氣微粒過濾網，因此最好也一併考慮過濾網的費用和售後服務的方便性。

挑選真空吸塵器時過濾網也很重要，因打掃途中可能會再次排出懸浮微粒，所以建議選購出口端有加裝過濾網和集塵袋的真空吸塵器。展現真空吸塵器吸力的AW（AirWatt）數值越大，清潔吸頭也會擺動得更快且能抓起灰塵，因此便能快速完成打掃工作。一般的地板需要80到140AW，清理地毯、汽車等室內空間則需要兩百AW以上的吸力。

搬新家的情況下，如果升溫通風（bake-out）一下，便能降低室內揮發性有機化合物的量。升溫通風如同烤麵包一樣，意味著烘烤室內環境，緊閉門窗後啟動暖氣以30至40度的溫度加熱7小時以上，接著再充分通風換氣2小時以上，總共重複3到4次。