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★脸色青紫：拉响心脏、肝脏警报

脸色青是经脉阻滞、气血不通的表现。寒气流于血脉，导致气滞瘀血、脸色发青、经脉气血不通；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。中医认为，脸色青多为寒证、痛证和肝病；脸色发紫是心血不足，常与心脏疾患有关。

健康隐患警讯

•心脏疾患：脸色青紫一般是由于氧的摄入不足造成的，如心力衰竭、肺气肿、肺心病、先天性心脏病等都可能出现脸色青紫。

•肝胆病：天气冷时，人的脸色青紫，这属于正常的生理反应，身体暖和后，青紫色就会褪去；如果天气不冷时脸色还带青紫色，可能是肝胆出毛病了。

•痛证：肠胃痉挛性疼痛、虫痛（按：指由人体寄生虫如蛔虫、钩虫及条虫引起的病证）、胆道疾病引起的胆绞痛，也会使脸色青紫。

疾病信号站

心脏不好的人、高血压患者满面青紫时，往往是因瘀血、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死，一定要注意防范。

你应该这么做

1.脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等；多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都在睡眠中进行，所以养肝要在晚上11点前入睡。

2.人们常说“肝胆相照”，所以护肝和护胆有共通性，要学会宣泄情绪，遇到委屈别憋着。每天睡前按揉太冲穴（在脚拇指和二趾之间）五分钟，可以起到制怒的作用。生气时，这个穴位会特别酸胀，经常按摩可以消除酸胀、疏肝理气。

本文出自大是文化《小信号防万病：头晕、打鼾、脚麻、盗汗、便秘、眉毛脱落…… 都是身体在求救的讯号，最精准的中医疾病预测学》一书