華人健康網

这种状况称之为头部前移（anterior head carriage），上图为收藏于柏林新博物馆（Neues Museum）的埃及娜芙蒂蒂皇后胸像（The Body of Nerfertiti），虽然这个头部前倾的塑像并不难看，但她头上那顶大皇冠的重量，会令她的颈部因颈椎错位而紧绷，并造成她后脑的枕部（occiput，即俗称的后脑勺）肌肉孪缩变短。难怪海莉每天下班后，都很希望有位按摩师能够帮她按摩后颈，而且她也有头痛的毛病，所以早就养成吃止痛药的习惯。

根据调查，有多达八成的美国成年人有背痛问题，但背痛只是现代人五花八门的疼痛状况中的其中一种而已，造成现代人疼痛缠身的症结其实很简单：根据人体的构造，我们的身体要从许多方面持续不断的对抗地心引力，但现代人的日常生活型态却鲜少有机会对抗地心引力。

海莉因为对抗地心引力“不够力”，所以身体会受到地心引力压迫。海莉身上那些负责对抗地心引力的肌肉群，因为没使用而变得虚弱无力，结果原本应该由肌肉吸收的压力，转而落到关节上，并使关节变得僵硬。这种情况完全违反人体原本的运作方式，害得海莉肌肉无力，且关节僵硬。

这样一来，海莉的胸廓因地心引力的作用而下垂，胸廓被往骨盆的方向下拉，使海莉的躯干变短，造成她的下背肌群更加弯曲变形。在这个下垂的结构中，身体会因地心引力造成的压迫，而向内塌陷、向下挤压、排列错位，并且失去平衡，这就是海莉的日常生活写照。这种压迫除了会使海莉的头、颈及背部酸痛之外，还会影响到她身体的所有运作系统以及生理功能。

本文出自大是文化《雷神索尔也在练的随时版核心基础运动》