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头面部按摩

1.用拇指桡侧直推感觉区、运动区、通顶区、通顶旁区各三百次。

2.用拇指指端按风府穴、翳风穴、安眠穴、百劳穴、风岩穴、泽田穴等各一百次。

3.按揉背穴、肩穴、手穴、臂穴各一百次。

4.拿捏风池穴、天柱穴等各五十到一百次。

5.轻轻向上拔伸颈椎，勿用蛮力。

6.摇动头部，左右各转十次，速度适中。

7.左右扳动颈椎各一次，忌过于用力。

8.用中指指端叩击感觉区、运动区各一百次。

9.拿捏风池穴十次，以局部有强烈的酸胀感为宜。

10.由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上往下拿捏项肌三到五次。