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吃点山楂药膳，理气化瘀

肝主疏泄，肝气舒畅则气血不瘀滞。若是肝气不舒，最容易出现气郁血瘀的问题。气滞血瘀，肩背失养，就会出现肩背酸痛的症状。若是气滞血瘀型肩背酸痛的话，就可以吃点山楂，能疏肝健脾、活血化瘀。

对此，中医古籍里有这样的记载：“消宿食，除儿枕痛，去滞血，理疮疡，行结气。”从这句话中，我们可以看出，山楂最主要的功效就是理气化瘀。

用川芎来活血止痛

川芎既可活血化瘀，又能行气止痛，可使气血通达，有效改善气滞血瘀所导致的疼痛问题。接下来提供4道活血、治酸痛的食谱。