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体温与血液循环的相互作用

人的体温与血液循环之间有相互作用。体温高时，血管处于扩张的状态，血液可以顺利输送至全身各处；但当人体外部受寒后，血管收缩，血液流通变差，代谢不畅，体温也会随之变低；与此同时，体温变低又使血管收缩，导致血液循环变差， 再促使体温降低，形成恶性循环。

最终结果是造成远离心脏的大腿、臀部等部位的温度变低，血液循环变慢，代谢率降低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，越堆越多，自然就肥胖了。

因此，要想改变因体寒造成的肥胖，袪寒是必须的。升高体温，循环状况得以改善，基础代谢率提升，身体也就会自然瘦下来。

【袪寒减脂的小秘方】

▲快步走，畅循环，瘦大腿

做法：

每天花一些时间快步走，不仅可以活动四肢，达到健身的作用，还可以促进血液循环， 加强新陈代谢，进而改善手脚冰冷的毛病；同时，快步走也有助于排出体内脂肪，从而减肥，尤其是可以减轻因寒气入侵导致的下半身肥胖。

时间：每天30到40分钟。