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要避免嘴唇抿紧，开会前，可以做几次张嘴运动，如果是开会中，可以“吹口哨”。

“口哨”的历史悠久，可以说是乐器的始祖。人类在还没有乐器前，除了以声带发出声音外，能够自由发出声音的，就是借助吹口哨的动作。口哨的大小声，主要与肺活量有关。

吹口哨可以抵消抿嘴动作的不良影响。吹口哨时，会使用到提唇肌以及浅层的颊肌。提唇肌可以训练红唇噘起，颊肌则能预防脸颊瘦削，所以，“吹口哨”是很好的抗衰老、美容又养颜的运动。

吹口哨的时候，可以吹出声音，也可以不发出声音。如果能够每天以口哨吹一首歌，你会发现自己不但心情变好，表情也变轻松了。

本文出自宝瓶文化《不老的幸福──活得健康热情不显老》