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塑身补习班-最强马甲线速成(下)

(關鍵字: 瘦身 , 運動 , 塑身 , 李哲宇 , 賴伊玄 , 塑身補習班

第二步:头靠置于地面,背部保持中立位置,用卷屈的动作,将膝盖往胸口移动,然后反复。

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