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记忆的黄金时段一天只有两次─九点“记住”四点“忘记”

一天当中记忆力最敏锐的时段，是在起床后的三个小时和十个小时。如果生活作息是六点起床的话，就是九点和下午四点。这两个时段对于大多数的上班族来说，应该是抵达公司正要上紧发条的时候，以及一天的工作接近尾声，准备要进入最后冲刺的时候吧。

这两个时段中，你都在做些什么事呢？

早上九点时，你是不是正在确认未读信件；而到了下午四点时，是否又忙着把今天要处理完的信件寄出去呢？把一整天记忆力最旺盛的时间，都用在收发信件上的话，实在是太浪费了。

那么，做什么事才是有效的呢？请回想起前面的章节所提过的，记忆的四个阶段“记住、记得、想起、忘记”。只要在一整天的工作中，将这四个阶段实行完即可。

首先，九点的时候集中精神“记住”想要学会的事。一定得回复的信件，要在上班的第一时间就马上回复，除此之外还有会大量收到的“ｃｃ”信件，或是只需要回复“了解”的信件，就要尽量避免在这个时段查看。将记忆花在这些事情上实在是太浪费了，所以我建议习惯一上班就查看信件的人，可以把工作的顺序颠倒过来。

此外，在这个时段内，不只是自己，工作上的所有同事，都是处于记忆力最旺盛的状态，所以像是新系统或新产品的研讨会、技术传承等，需要组织全体人员都牢牢记住的事情，就非常适合在这个时段传达。

对从事服务业的人来说，就是开店前召开会议讨论、确认事项的那段时间。我曾经任职过的医院，以前是采用交班单的制度，让交班的职员可以传达前一晚的事情，但这个制度现在已经废除了。交班单虽然是例行公事，但把记忆力最旺盛的时间花在报告上的话，就太过浪费了。

这个时段如果能够用来组成临时的小型研讨会，确认新型的药物或是处置方法的话，就能够有助于知识和技术的进步。