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【眼睛左右移动（3组）】

眼睛往左

眼球往左边移动。让黑眼珠完全转向左侧。保持此动作，维持3秒钟不眨眼睛。动作完成后，将眼球转回中间位置。每次维持3秒钟左右即可。

眼睛往右

右眼也进行一样的动作，尽量让黑眼珠朝向右侧。不要眨眼睛，保持此动作3秒钟。此动作左右为1组，请重复3组。每次维持3秒钟左右即可。

NG1／脸与眼睛一起朝侧面移动，就无法活动到支撑眼睛的肌肉。

NG2／脸与眼睛一起朝上移动，下巴突出。

POINT：

如果转动眼球时，脸也会跟着一起移动，可以一边用手固定下巴，一边进行动作。诀窍在于进行每个动作都要伸直背肌，采面向正前方的姿势，保持脸部不动，只转动眼球。

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