糖尿病最令人擔心引起併發症，包括腎臟病變、心血管病變、神經病變與眼睛病變，甚至是足部病變等。避免糖尿病惡化，除了平時要控好血糖之外，運動也不可缺乏，而且最好養成一輩子都運動的好習慣。韓國申東… 詳全文 >
讓眼睛上下、左右、斜向移動。有意識地活動平日不太常使用、支撐眼睛的6條肌肉，只要讓這些肌肉活動，血液循環就會變好，還能舒緩眼睛的緊張感。 詳全文 >
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