1 2017/5/11 下午 07:06:34

舒缓腰、背酸痛不求人 巧做2按摩法改善不适

(關鍵字: 按摩 , 背痛 , 痠痛 , 腰痠背痛 , 腰痛

【1.按压腰部痛得很舒服的位置】

握住握把,将解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置,按压三秒后放开,重复10次。所有痛得很舒服的位置,都可以用相同方法按压。

重点:上下来回推开腰部。

【2.从上往下、再从下往上推】

以双手握住解毒棒的大拇指端,将C弧形靠在腰上,从上往下推,接着再从下往上推。各做10次。

本文出自方智出版《Matty的超神奇解毒棒:去脂・消肿・解酸痛・舒缓僵硬》

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>