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姐妹淘聚餐大吃发胖的女性特征*

●聚餐只要被邀约，99% 都会参加。

●每次都因为姐妹淘聚餐而中断减肥。

●藉由美酒、美食、八卦来疏解压力 改善对策 隔天尽量摄取蛋白质，极力避免醣类、脂质！

关键1：

吃一公斤烤肉，并不会当天就多长一公斤脂肪 朋友聚餐、姐妹淘聚会、公司餐叙，成人间的应酬任何人都会有。所以请不要因此陷入自我嫌恶，也不要放弃改善持续已久的饮食生活。

从单纯计算来论，增加一公斤体脂肪，要消化超过七千两百卡热量。所以，吃下一公斤烤肉，并不会隔天就马上增加一公斤赘肉，只要隔天调整饮食还有挽救的可能。