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预防动脉硬化等成人疾病也是大蒜最常被提及的功效之一，尤其是大蒜内含的大蒜素具有强大的杀菌效果，随着血液流传到全身各处，可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的胆固醇，维持人体健康与活力。另外硒和增精素成分则能促发性荷尔蒙分泌并刺激性欲。

西红柿Tomato

营养成分优越并获选为世界级超级食物的西红柿，也是性福美食的成员。因为它的强精效果，在英国被称为“爱情苹果”与“狼的苹果”，并拥有极高人气。这样的昵称意味着，吃了西红柿就会像狼一般威猛强大。甚至在英国清教徒革命后的克伦威尔共和时期，由于当时的社会严守禁欲令，催情的效果让西红柿有毒的不实传言甚嚣尘上，但也证实了番茄强身壮阳的效用。

实际上，西红柿含有大量人体施力时所需的铁质与维他命，以及可吸收人体代谢过程中产生的臭氧的茄红素成分，对好发于男性的前列腺疾患具有卓越的预防效果。不过茄红素属于脂溶性营养素，需经由加热烹调才能有效提升人体吸收率，直接食用的成效不彰。

本文出自圆神出版《性爱是最完美的瘦身法》