胃痛不適？3步驟穴位按壓助改善 | 方智出版 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：胃痛 , 消化不良 , 足三里穴 , 中脘穴 , 溫灸）

感觉腹部虚寒，无法顺利消化食物，或暴饮暴食导致胃部不适，而且塑料宝特瓶温灸无法改善症状时⋯⋯遇到上述情形请务必跳过一餐，让胃休息一下。

步骤1／首先，将塑料宝特瓶横放在通过足三里穴的经络上，这个方法较容易热敷到有效穴道。重复数次觉得热就放开→热敷→放开的步骤，直到身体感觉温热为止。

部位／足三里穴

膝盖外侧下方凹陷处往下四指。

※请勿隔着衣服，应直接在肌肤上。

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