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【脚底冰冷、脚跟粗糙】

脚底冰冷、僵硬、粗糙的人，应该是气、血、水的流动滞碍不顺。

睡眠质量不好的人、紧张的人、完美主义者、呼吸短浅容易疲劳的人、饮食生活不恰当的人、容易便秘或腹泻的人、经常叹气的人等等，脚底的状态多半都不太好。过动或失眠的人，脚跟容易干燥、粗糙，甚至表皮龟裂。

内侧脚踝骨头正下方的照海穴，与子宫密切相关。这部分肿胀的人，有可能骨盆内血液循环变差。脚趾小指外侧的至阴穴，以及小腿内侧的三阴交穴也与女性生殖器有密切关联，因此请在这几个穴道进行油压按摩，或使用市售的简易艾草灸等产品热敷。“头热脚冷型”的人按摩脚部可使心情放松，精神上也会较为镇定。

脚底有许多穴道，甚至可以说这些穴道反映出人体全身上下健康状态。脚底油压按摩在阿育吠陀中也深受重视。脚底的油压按摩方法，会在第五章介绍。

【屁股干扁凹陷】

一旦阴道和会阴变寒、僵硬，会使骨盆底肌肉衰退，进而影响屁股的形状。屁股肉下垂，会使臀部干扁凹陷。我将那样的屁股称为“酒窝屁股”，不过似乎也有人称之为“青椒屁股”或“雪崩屁股”。

虽然失礼，但是男性看女性屁股来判断女性生殖器是否健康，也并非完全错误的做法。最近，助产士之中有人指出，最近女性骨盆的形状越来越接近男性了，我也感受到这几年来女性屁股的形状逐渐变得不一样。

圆润丰满的屁股，也就是所谓的“爱心屁股”变少了，取而代之的是酒窝屁股越来越多。这也是因为骨盆底肌肉衰退的人变多之故吧？