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瘀性體質屬於失調胖的一種，多是下肢臀、腿局部肥胖，容易有靜脈曲張。

瘀（肝郁气滞型）：

失调胖、肩颈僵硬厚实让上半身看起来壮。身扁、肌肉线条硬、胀，也容易胖肚子，肚子大、腰线粗。下肢臀、腿局部肥胖，容易有静脉曲张。

常见表现：经常情绪不稳、或暴躁、焦虑。一旦感到压力就会暴饮暴食。时常头痛或偏头痛，血压有偏高倾向。失眠、不易入睡。常常会感到肩颈僵硬、眼睛酸涩、胸闷、呼吸不畅。压力引起胃胀气、消化不良、便秘。

妇科特点：月经周期不规律，时而提前，时而延后。经前焦虑紧张等经前症候群严重。经来头痛、胸闷乳胀、痛经。

节气保养重点：中医讲究疏通“气血”的运作，而让气血“疏通”的要角在肝，现代人压力大、熬夜晚睡，自然会消耗肝脏的解毒藏血功能，使得气血瘀阻、新陈代谢低落自然就会变胖，这种状况又特别以女性居多。

春季主疏通，借由疏通肝胆经络，可以排瘀去毒、平衡内分泌；夏日则因为炎热的气候容易耗伤心血，造成血液循环功能不畅，特别需注意补养心血及体内的水分，让身体代谢正常；秋季干燥的气候特别会伤害人体内的水分，瘀阻的人要保持肠道滋润，让排便顺畅；入冬后，加强运动或经络的疏通有助气血通畅、情绪不忧郁，瘦身才会顺利。