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虛性體質屬於疲勞胖的一種，此類民眾容易有全身鬆垮，肥胖處鬆弛、肚皮不緊實，蝴蝶袖明顯等問題。

虚（气血两虚型）：

疲劳胖、全身松跨垮，肥胖处松弛、肚皮不紧实，蝴蝶袖明显。

常见表现：容易心悸、脸色苍白无血色。有气无力、一动就喘，贫血容易头晕。四肢冰冷，手脚会麻。一吃东西就胃胀气、食欲不佳。健忘、精神不易集中会恍神。

妇科特点：月经周期不规律，月经来时量少，颜色淡。月经有天数缩短的情形，甚至闭经。月经要结束时不顺，容易滴滴答答的拖延。月经来时头晕或头痛情形加重。

节气保养重点：体内疲劳、新陈代谢缓慢是虚型体质的特色。例如随着年纪增加、器官老化、气血不足的状态更会每况愈下。气血不足，则没办法发挥功能去滋养组织。补养气血及推动气血，便为这类型的人一年四季的减重功课。

在春季有推动、巡行功能的阳气较为旺盛，多补充增添阳气的食材可以推动气血；夏日天气炎热反而会耗损气血，注意适度的休息及不过劳，可以避免新陈代谢及气血的怠惰；秋日燥邪易使气血不足者懒散、忧郁、免疫力低落，多吃补血及润燥食物可对抗秋日肥；进补的冬季要尽情的吃补，但要吃对方向补充肾气，不补养油腻。