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这些都很正常，人本来就是容易对周而复始，或是太困难的事感到厌烦的生物。能坚持一种瘦身方法超过一个月的人寥寥可数，因此我建议大家应该同时找出好几个适合自己的减重法，轮流实行。

你是因为压力过大而大吃大喝的类型吗？你是不小心破戒后会因自我厌恶而干脆暴饮暴食的类型吗？你是容易感到厌烦，无法持之以恒的类型吗？还是你以上全包？（这样的人也不少）了解自己偏向什么类型，就是你成功瘦身的第一步。

Point

○：肥胖的源头为“压力”、“自我厌恶”、“厌烦”

○：找出自己肥胖的原因在三者之中偏向哪一种

本文出自苹果屋出版社《减掉内脏脂肪的最强饮食法：减重名医亲身实践！每天少吃10%，就能狂瘦25公斤》一书