除痠痛！按摩足底7部位緩肩頸不適 | 蘋果屋出版社 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：肩頸痠痛 , 痠痛 , 肩頸僵硬 , 腳底按摩 , 環軸關節）

**对应部位2／颈椎（1点按压）

姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按压第1、2关节。

**对应部位3／肩膀（锯齿线）

趾头向外压，先框起“肩膀反射区”外缘，再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。

**对应部位4／脊椎（画线条）

食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区，朝脚尖方向“由下往上”推。

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