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要舍得活出自己，因为妳是家庭的快乐泉源……

那一回的省思，让我开始愿意多爱自己，我开始去桑拿三温暖享受自我时光，不长不短的四个小时，真的为我注入满满的新能量，所以当我去接恩典时，他会看到热情开朗的妈妈。

还有那不定期的瑜伽或舞蹈工作坊，离家一个小周末，除了满足了我热爱的兴趣，也让我有机会一次次跳脱家庭生活，重整并注入新鲜活力。

说也奇妙，当我允许自己多享受跟自己相处的时间后，每一回再踏进家门，我都会明显感觉到自己与孩子、先生的关系变得更亲密了。

这样一天或周末不在家当妈，短暂地回到单纯做自己的感觉，事实上是利己又利家庭的双赢秘诀，所以后来我也将这个正面的“逃离小假”回馈给先生。有一回，我看他工作太累，回到家后孩子又吵，便很干脆地准备好他的浴袍，逼他离开家门去三温暖放松一下──如果在家反而情绪不好一整天，不如离家去为自己充电来得好。那天，先生回来后果真“换了张脸”，和言悦色地跟孩子玩了很久，而我们也度过了一个家庭电影院的美好夜晚。

愈来愈多新一代的妈妈意识到，想让孩子快乐的成长，得先让自己成为一个健康快乐的妈妈。然而，健康快乐需要学习自我了解，帮自己的身心灵快乐找到最能释放压力的管道，也要帮自己找一群后援亲友，想“放假”时，除了公婆与先生外，还有时薪的保母或周遭喜欢孩子、值得信赖的朋友可以交托。

本文摘自《当妈妈不必完美•不一样的德式教养练习》，皮尔斯夫人／著，柿子文化出版