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有人对咖啡因非常敏感，其他人则会慢慢适应，不会有太多反应。经常饮用含有咖啡因饮料的负面指标，就是戒断反应的规模大小及种类范围，有人一、两天不喝含有咖啡因的饮料就会产生头痛、焦躁、注意力不集中、想睡却睡不着、胃痛、上半身及关节疼痛等反应。

多数人只要戒除咖啡因饮料，就会觉得身体更好。我当然建议不要或尽量减少咖啡因的摄取，尤其是在进行疗愈饮食计划的阶段。你可以改喝低咖啡因咖啡、花草咖啡代用品及花草茶。

◆酒精

一般而言，摄取酒精可能提高罹患与消化有关的癌症的机率，尤其是喝啤酒，化学酿造的啤酒会直接增加罹患结肠癌的机率。请只喝天然酿造的啤酒，许多自然酿造啤酒的酒精含量较低，味道也不错。

不过，真正的问题在于代谢酒精需要良好的肝功能。酗酒的人常因摄取酒精过度而造成肝硬化；为了从癌症中康复，肝功能的运作必须十分良好，因此在进行疗愈饮食计划时要避开酒精。

重点整理─酒精饮料建议清单

✽在进行健康饮食计划时，每周可以与朋友喝几次小酒。

✽平时不喝任何酒精饮料。

✽考虑喝酒精浓度较低、自然酿造的啤酒。

✽使用疗愈饮食计划时禁止摄取到酒精，因为它会影响肝脏功能。

【华人健康网】提醒您，饮酒过量有害健康，未成年请勿饮酒，喝酒不开车、开车不喝酒。

本文出自柿子文化《14天寿命多活40年，自体清理癌细胞》