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血糖控制是長期的健康任務，飲食、運動和藥物都是不可忽視的環節。

沉宜静医生说明，“糖化血色素”是因红血球中血色素和血液中葡萄糖之间的结合而形成。一般而言，红血球平均寿命约为120天，所以糖化血色素的数值大概可评估最近2至3个月的血糖控制情况。因此，如果平时不节制，验血前才开始注意饮食，也许空腹血糖可以控制得很不错，但“糖化血色素”仍然会泄漏长期血糖控制的讯息，如果不及时调整导入正确的生活型态与饮食控制，病程久了之后，空腹血糖也将因胰岛细胞逐渐耗损、胰岛素阻抗上升这些疾病机转的恶化而渐渐失控，甚至造成慢性并发症的发生与恶化。

糖化血色素可回推平均血糖值

理想的糖化血色素　糖友应在7％以下

“糖化血色素”不仅是诊断指标，也是血糖控制需达到的目标值之一，在没有特殊血液疾病的状况下，根据糖化血色素值可以回推出平均血糖的参考值。举例来说，糖化血色素6％的平均血糖值为126 mg/dl、糖化血色素7％的平均血糖值154 mg/dl，而糖化血色素12％的平均血糖值则高达298 mg/dl。

（圖片提供／衛福部台中醫院）

一般而言，医疗团队会希望糖尿病患糖化血色素控制在7％以内，但因为病患病程、健康情况与使用药物情况不同，也会针对个别情况订定适合的控制指标，在追求良好血糖控制时，尽量避免低血糖发生。