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國內幼童肥胖問題，一直是民眾關心與討論焦點。

肥胖幼童减重关键：落实“3不”

吴明珠中医强调，儿童减肥首先“不宜学成人节食”，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食；其次，“不宜快速减肥”，父母应做好打一场“减肥持久战”的心理准备。最后，“不宜忽视幼童的感受”，因为情绪问题会影响体重，不容小觑。

在运动方面，根据调查，平均看电视时间每增加1小时，肥胖症的概率增加1.5%。运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。

父母行为与饮食习惯　恐影响幼童造成肥胖

同时，要注意的是，父母行为与饮食习惯，常影响幼童心理与行为，是造成幼童肥胖的重要关键。例如，避免边看电视边吃零食，喜爱的点心不要提供一整包，也不要让儿童一块接一块无限制的吃，应吃完一块休息一会，再吃一块即停止。

另摄取食物方面，建议应鼓励细嚼慢咽、多作户外活动，运动后多喝水不要马上补充高热量食品。平时零食饮料果汁不要摆显明易取之处。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影响生长激素的分泌。