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要改善甲狀腺功能低下，花椰菜等十字花科食物的攝取備受限制。（圖片／華人健康網資料照片）

规律服药　谨慎控制十字花科食物

在治疗上，建议采用药物治疗，口服补充甲状腺素，且可能须终生补充，一般服药达2个月，血中浓度即可恢复与常人无异，至8个月后症状可缓解，但要注意的是，服用的剂量应遵从医生的指示，不可自行调整药量，若自行停药，会渐渐回复原本不适的症状，反而徒劳无功。

另外，压力、情绪及熬夜等，容易让甲状腺功能低下的症状更加严重，因此平日最好养成规律生活习惯，减少长期压力累积；在饮食上，摄取芥兰、西兰花、包心菜、白菜、白萝卜等十字花科食物时应控制份量，过量可能会影响碘的利用，进一步压抑甲状腺机能。

王子南营养师说明，十字花科食物的种类多，若甲状腺功能低下的症状经治疗已经处于稳定状态甚至痊愈，每日十字花科食物的摄取量较不受限制；若健康正处于甲状腺功能低下状态，则建议与医生和营养师讨论，谨慎控制食用量，但原则上，患者在台湾人每日饮食指南“天天3蔬2果”的前提下，三餐蔬菜轮流摄取半碗十字花科、根茎类和瓜果类蔬菜，也就是每天摄取半碗十字花科食物，量不多，对甲状腺功能低下的影响不大。

【医生小叮咛】：

透过早期诊断和治疗，多能改善临床症状，也可以避免严重的并发症，因此若有疑似症状时，应及早就医检查治疗。但若长期未治疗，会使体内产生黏液堆积，皮肤变厚、舌头变粗、声音低沉，严重者心跳减慢、呼吸衰竭，甚至死亡，千万不可轻忽。