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比方说，有的时候你会不知为何地非常想在沐浴时使用月桂精油，但有时候却又会压根儿忘记这支精油的存在。虽然保持每日使用精油的习惯很好，但是偶尔忘了使用也无彷，更不需要自我惩罚地逼自己一定要定时定量地使用某些精油。因为当自己对特定精油不再如此渴求的时候，通常是身体处于满足的状态，暂时不需要该支精油的讯号。

如此间接性的用油方式显然比按表操课的方式更适合免疫系统。此外，针对月桂精油，如果过度使用─每日不间断地使用一到两个礼拜以上，反而会容易引发对月桂精油的特定敏感反应，原先对月桂可能没有什么特殊反应，可是突然间会开始出现轻微刺痒的状况。

轻拍与揉擦：纯精油的外用方法

如同在淋浴时直接使用纯精油一样，在皮肤上轻拍和揉擦精油之前一样要进行皮肤测试。或许有些人会觉得皮肤测试很麻烦，但是这道手续可以让我们更能掌握自己的皮肤对各种精油的反应和耐受度，使我们在真正需要时更能心无旁鹜地安心使用精油。