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5一旦關節發生異常症狀，及早就醫！

•早期診斷和治療是關節炎保健的重點。

•骨關節炎和類風溼性關節炎的療法不同，患者要好好區分兩者，接受診斷。

•退化性關節炎是以患者軟骨損傷的程度為判斷標準，如今醫學進步，如果能找對醫生及早診斷出軟骨受損症狀，患者就能享受軟骨再生療法帶來的好處，可以用自己的關節，不必依賴人工關節過一輩子。

•藉由早期診斷，患者能使用合適藥物且改善生活習慣，能減輕疼痛，改善病情。

•如果罹患了類風溼性關節炎，盡早服用能減緩病情進展的藥物，可以讓關節損傷和變形程度最小化。早期治療好處多，盡量不要錯過治療的最佳時機。

6靠著持續接受治療與自主管理，預防關節障礙和併發症

•關節炎患者持續進行復健運動能恢復關節機能。

•對關節炎患者來說，調節體重有著減少關節負擔和疼痛，減緩病情惡化的力量。

•規律運動能減輕疼痛，改善憂鬱和不安情緒。

•按醫生指示服用藥物，能減輕患者的疼痛和抑制關節發炎反應，不過患者必須事先先了解長期服用藥物會帶來哪些副作用為佳。

•持續地進行復健運動目的是保留自己剩下的關節機能，幫助恢復關節受損的運動機能和緩解疼痛。

•患者從事超出自己負荷範圍的復健運動反而會造成病情惡化，因此要和醫生充分溝通關節的發炎程度和肌肉狀態，維持休息與運動的平衡。

本文選自高寶書版《一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲一書》