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然而会排泄就证明了人还活着。要是生命走到了尽头，连排泄都做不到。我的手背沾到排泄物也是母亲活在这世上的证明。要是像这样换个方式思考，心情会轻松许多。要懂得转念，幸与不幸就在你心的一念之间。

长照体验的确是极尽辛苦之能事，但我想要是没有那十二个年头，也不会有现在的我。岁数迈入五旬后的那十年都是在长照中度过，应该就是为了要让先前的人生上半场归零吧。

我从与母亲共度的人生上半场，进入送走母亲的人生下半场。在被长照追着跑的那十二个年头，我感到名为“自我”的土壤早已干涸，其实那十二年的体验都化作了养分，让本以为枯竭殆尽的土壤，如今突然冒出新芽。

那是日后会成长茁壮的希望之花嫩芽。我这几个月在精神上好不容易多了一丝闲情，心头也浮现好几件自己未来想做的事。这是我在身处长照漩涡时无法想像的事，不过如今的我，已经开始看见人生未来的希望。

我的例子是拚过头了，但不管怎样拚死拚活照顾父母，还是得黑发人送白发人。父母应该也不愿见到自己的宝贝孩子，还有重要的家人咬紧牙关照顾自己的模样。

只要是人，谁不是哭天喊地的来到这世界。但到了人生的终点，就面带笑容的送父母最后一程吧。

“谢谢你，就此永别了。”能做多少就做多少，不要硬撑。能在自己周遭的人还有照护机构协助下，用笑容送行的照护，对接受照顾的一方来说，或许才是最感心安的方式吧

本文出自高宝书版《不勉强自己才是最好的长照：走出照护者忧郁的13年时光，学会与亲人笑着道别》一书。