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直到今天，我都还一直努力不让癌症这位朋友变得凶猛，或惹它生气又回来找我，无论何时都小心翼翼地维持自己健全的生活态度。

简单来说，我的健全生活态度就是：吃好、睡好、排泄好、活动好、过得好。这可说是我的生活原则，却也是再平凡不过的简单事情。世上并没有一个符合所有人的正确健全生活，重点是要找到适合自己的方式，因此你必须努力尝试别人认为不错的方法，并透过这些过程，创造出专属于自己的一套方式。而这样的过程中别忘记两项原则。

第一、硬逼自己是没有用的，必须要自己喜欢并乐意去做。

第二、临时抱佛脚是没有用的，必须每天持之以恒。因为时间久了，滴水也能穿石。

我必须再次强调书中我介绍的方法，都只是让我最快乐、最舒适的生活方式，这些方法并非最终解答，也无法成为统一适用于每个人的标准，我只希望各位读者可以透过我的故事，发展成专属于自己的一套方式。

本文出自高宝书版《超越5%存活率，我活过了16年》