華人健康網

「舒胸理氣茶」材料有，陳皮6公克、山楂6公克、香附6公克、有機玫瑰花3公克、生甘草2公克、枸杞 3公克、紅棗3-6枚、清水1000c.c.。

調肝養胃！中醫推這款「舒胸理氣茶」減輕經前不適，減少咖啡因攝取也有幫助

至於，中醫又是如何看待女性朋友於生理期前所出現的胸部脹痛問題呢？周宗翰中醫師指出，中醫經絡理論認為，「乳頭屬肝，乳房屬胃」。簡單來說，就是中醫所說的十二經絡中的足厥陰肝經會經過乳頭，而足陽明胃經則會貫穿整個乳房，因此乳房的健康與肝經和胃經的狀態相互影響。

其中，肝與人體的內分泌有關，而胃則與身體的新陳代謝有關，皆主身體功能的運化。當肝氣鬱結，胃的氣血運化失調，人體乳腺就會開始腫脹、不通暢，使乳房出現壓迫感，嚴重時甚至可能產生硬塊，進而導致疼痛的產生。

所以，臨床針對有這類困擾的婦女，中醫多會從調肝養胃做為治療為準，施以小柴胡湯、當歸拈痛湯、烏藥順氣散等方劑，以期達到緩解疼痛、避免每個月痛苦循環的目的。除了說明中醫面對這類患者第一時間的調理方向外，其同時也分享一款材料及作法簡單的「舒胸理氣茶」給大家參考：

★舒胸理氣茶

材料：陳皮6公克、山楂6公克、香附6公克、有機玫瑰花3公克、生甘草2公克、枸杞 3公克、紅棗3-6枚、清水1000c.c.。

作法：

1.將上述材料以清水稍微清洗過後瀝乾。

2.接著把枸杞、紅棗剪碎，以利甜味釋出。

3.將上述材料放入茶濾袋中包好。

4.取一大鍋放入1,000c.c.沸水，轉中小火煮開。

5.靜置10分鐘後放涼即可飲用。

作用：陳皮，能消導、疏通胃氣；山楂，有益通經活血；有機玫瑰花與香附，則有助疏肝理氣；甘草、紅棗，能調養脾胃；枸杞，補脾益腎，有助於緩解經前乳房脹痛。