壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛 | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：壓力 , 痠痛 , 肩頸僵硬 , 抒壓 , 宋文英）

【太冲穴】

取穴方法：位于足背上，从脚拇趾和二脚趾之间凹陷处，往后约3指宽的地方，微微摸得到动脉的地方。

作用：适度揉按位于肝经上的太冲穴，有辅助畅通、活络肝经、疏解肝郁气滞的效果。

【足三里穴】

取穴方法：小腿前外侧，外膝眼下4指幅，胫骨前缘外一横指处。

作用：能通筋络、调和气血，帮助缓解疲劳、酸痛不适。

【内关穴】

取穴方法：手腕横纹往上3指幅，两肌腱之间。

作用：适度按压有理气散滞、活血止痛、疏畅心络的作用。

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