華人健康網

薑茶、桂圓、紅棗等藥材，雖然對於改善虛寒體質效果很好；但對於舌頭偏紅、喉嚨易有刺痛感、經常口乾舌燥、便祕，「上熱下寒」體質的女性來說就不建議攝取太多。

温暖≠燥热！不想成“上热下寒”体质便秘缠身者，女性滋补要慎食

不过，周宗翰中医也提醒，虽然温暖的食物有助改善代谢，但温暖的食物不等于燥热的食物。若民众一昧食用烧烤、辛辣、油炸等燥热食物，不但无法中和身体的寒冷，改善手脚冰冷的毛病；更可能因此加重上半身燥热的问题，最终演变成“上半身热，下半身寒”，即所谓“上热下寒”的体质。

因此，建议妇女朋友想要改善宫寒体质，可以求助专业中医，理清个人体质，再对症下药较有保障。尤其是，姜茶、桂圆、红枣等药材，虽然对于改善虚寒体质效果很好，但对于舌头偏红、喉咙易有刺痛感、经常口干舌燥、便秘，“上热下寒”体质的女性来说就不建议摄取太多，通常控制在月经前1～2天喝较为合适。

所以，周宗翰中医建议，这类体质者在治疗上，应先透过中药调理“上热”与“下寒”的失衡问题才对。临床上常用两个方剂作为组合，例如，清心莲子饮配少腹逐瘀汤、小柴胡汤配温经汤、桑菊饮配桂附地黄丸等，就是中和患者上热下寒体质的好方法。