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當歸枸杞桂圓雞湯，材料有土雞切塊半隻、當歸2錢、枸杞子2錢、桂圓1錢、老薑3片、米酒50c.c.。（圖片僅為示意）

宫寒女补身喝这汤～当归枸杞桂圆鸡汤暖身更暖宫

所以，想要摆脱宫寒问题，女性朋友不妨从调整不当的饮食习惯做起，适量食用有助补气暖身的食物。例如，核桃、红枣、桂圆、生姜、花生等高能量、属性温暖的食物，就是有助于女性弥补先天阳气不足问题的好选择。

而其中取得容易的桂圆，其性温、味甘，能益心脾、补气血的滋养补益作用，对于有体质偏寒，饱受宫寒经痛、手脚冰冷之苦，以及日常工作经常需劳心、损耗心脾气血的女性朋友来说，更是很好的滋补食材之一。

除了推荐有宫寒困扰的妇女可适度食用桂圆外，周宗翰中医也设计一款“当归枸杞桂圆鸡汤”，适合有宫寒问题、老年人气血虚弱，或是女性产后体虚无力、久不复原，以及营养不良引起的贫血者，皆可食用的食疗汤品提供给大家参考：

★当归枸杞桂圆鸡汤

材料：土鸡切块半只、当归2钱、枸杞子2钱、桂圆1钱、老姜3片、米酒50c.c.。

做法：

1.备妥材料、鸡肉切块，并将上述中药材以清水冲洗备用。

2.鸡肉放入可淹过所有鸡肉的冷水锅中，加入3片姜，用大火煮至滚，捞起鸡肉洗去表面杂质。

3.汤锅中放入处理好的鸡肉，接着倒入可盖过鸡肉的清水及米酒50c.c.、放入中药材，开大火煮滚后，再转成小火闷煮约40分钟，加入适量盐巴调味，即可盛碗上桌。

适应族群：除了有宫寒问题的妇女外，老年人气血虚弱，或是女性产后体虚无力、久不复原，以及营养不良引起贫血者皆可食用。