華人健康網

(圖片提供／芒果社企)

目前功效尚无定论：

1.气喘

2.过敏性鼻炎

3.复发性尿路感染

4.预防早产**

益生菌的“超级好朋友”—“益菌生”

不免俗地，提起益生菌就要提到它的“超级好朋友”—“益菌生”，即能够提供益菌适宜居住环境的食物来源皆统称之。例如全谷类、豆类、海藻类、菇类、地下根(茎)类、新鲜蔬菜及时令水果等食物，其中含有膳食纤维 (Dietary Fiber) 及果寡糖 (Fructo-Oligosaccharide–FOS) 等醣类物质。让益生菌可利用这些食物来繁殖，也生产有机酸，一种对抗喜欢碱性环境坏菌主要武器；同时也可促进肠道表皮细胞的正常代谢机能，维持免疫屏障不被破坏，进而对人体免疫机能有所帮助。

但即使益生菌再好，仍有禁忌症，例如重症、免疫力抑制、低下或异常则（可能造成肠道菌体转移血液中）不适合食用。因有个案报告显示，重症患者可能会发生肠道菌体转移的问题；而在使用呼吸器的重症患者食用益生菌的研究中，虽然可减少并发症，仍无法降低住院时间及死亡率。

本文出自：芒果社企