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俗語說「藥補不如食補」，利用藥膳茶飲，可緩解預防血壓失控。

中医沙政平强调，中医对治疗高血压的想法和做法，与西医不大相同。西医主要以药物降低、控制“血压升高”的症状，而中医则是把诊治焦点放在“造成血压升高的原因”上。例如作息不正常、长期睡眠不良，造成“阴虚阳亢”，或代谢不良而成“痰湿阻逆”，然后针对不同原因，给予治疗方法。

小提醒：服药之前请先咨询中医，看体质是否合适。

保健有良方　多吃降血压食物

临床上，高血压患者，建议可以用杜仲、川芎等中药材，加水炖煮成“二仙降压汤”饮用，以达到降血压的功效。而一般民众平日可多吃，如：黑豆、黄豆、绿豆、姜、大蒜、菠菜、银耳、木耳、紫菜等富含钾营养素的降血压食物。

俗语说“药补不如食补”，因为这些食物中，绿豆、菠菜等性凉，能清火除烦。黑豆能补益肝肾。银耳、紫菜、杏能滋阴润肺，因此经常食用可补益肝肾之阴，清肝火，降低血压，对患高血压、高脂血症者，是很不错的降压保健的良方。

降血压小偏方：决明子荷叶菊花茶饮

药材：菊花20克、荷叶10克、决明子15克。

作法：将3种中药材放入约600c.c的100度沸水中，焖泡约10分钟，待药效释出即完成。

效果：对高血压所造成的头晕、口干舌燥以及干眼症，均有缓解的效果。

功效：菊花有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。荷叶则可利水以及清肺明目；决明子可以降低体脂肪，通便的效果也不错。