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一般人每天攝取大約150公克的蛋白質就足夠。

5. 五谷杂粮适量吃： 五谷类富含醣份，对血糖影响较直接，所以摄取量必须依照营养师指示。

6. 六份核果换油脂： 油脂每天建议量约6茶匙，建议可将节省下的烹调用油，以核果类来取代。

7. 七嘴八舌勿轻试： 民间常流传治疗糖尿病的偏方，未经医疗人员确认前，请切勿轻易尝试。

8. 八杯开水废物除： 每天建议喝2000cc (约8杯)以上的水份，以帮助体内代谢废物排出。

9. 酒类饮品勿成痴： 酒精含热量高，饮料含糖份高，市面上产品种类杂且诱惑多，最好敬而远之。

10. 时间管理要维持： 饮食要能定时定量，生活要能作息规律，运动要能持之以恒。

除了以上10点，也有研究指出，每天晚餐饭后做这件事情，就能帮助稳定血糖：