魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗… | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：山藥 , 魚油 , 補腦 , 蓮藕 , 腦血管阻塞）

鱼类已经是较难以消化的食物了，因此不建议搭配莲藕等黏稠类食物。

魚類已經是較難以消化的食物了，因此不建議搭配蓮藕等黏稠類食物。

黏稠类蔬菜　建议午餐时段食用

黏稠类的蔬菜包括芋头、山芋、莲藕、秋葵及黄麻等，黏稠类蔬菜食用过量除了会造成消化不良外，还会使水系(沉重物质)混乱，导致心灵和身体感到越来越沉重，脑袋会变得迟钝，不够灵敏，所以这类蔬菜在食用时必须注意。

如果要吃黏稠类食物的话，建议选择在午餐时段。在人体的机能中，从每天早上11点至下午2点是消化能力最好的时候，而这个时间点能够消化负担较大的食物。

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