華人健康網

國外研究發現，適量補充柑橘類水果有助降低陽痿機率。

研究显示，经常摄取富含类黄酮的水果，可以降低14%的不举风险（柑橘类和莓果类的效果较好）。如果再搭配走路运动，风险更可以减少21%。这项研究已经刊登于《美国临床营养学期刊》（American Journal of Clinical Nutrition）。

阳痿代表血液循环不好　多注意心血管健康

研究员表示，过去已经知道，富含类黄酮的食物有助降低糖尿病和心血管疾病风险，但这是第一个探讨类黄酮和男人不举之间关联性的研究。研究员还指出，阳痿可能代表血液循环不好，需要多关注心脏健康。

报导指出，想要摄取类黄酮，不只能吃水果，许多蔬菜、茶、草本植物（herbs）当中也含有这类营养素。